しおきです～
今日はカナウ初イベント
ヨガレッスンを開催しました！
担当してくれたナオ先生！！
カナウのゲストダイバーさんです♪
今日から先生って呼びますね！笑
先生のヨガグッズがかわいい。
庭でする予定でしたが
あいにくの雨だったので室内で。
先生のマット、かわいいなぁ。
ヨガマット持参でご来店のこの方
Ｔシャツに
ＹＯＧＡ って書いてる ＫＯＧＡさん。笑
まずは寝転がって
呼吸法の練習。
普段の呼吸がどんだけ浅いか、、
全身でリラックスして呼吸。
そのあと、ストレッチを教わって
ゴキブリポーズでリラックス♪笑
おへその位置が分からなくなる
オリーブさん。笑
あっという間の１時間コース。
キャーキャー言いながら
今日は初心者コースで
1から丁寧におしえてくださりました。
初めての方でも誰でもできますよ！
反り腰さーん？って何度も言われました
反り腰セリナです。
朝から、体も頭も心も超スッキリ！！
ヨガの後は、ヨーコさんから頂いたみたらし団子
これ美味しかったぁ♡
からの、がっつり弁当
ヨガしたからカロリーゼロ！！！
おしゃべりタイムが盛り上がりすぎて、、
また、やりたい！！と大好評でございました♪
と、いうことで5月にも開催予定です！
詳細はまた発表しますので
ぜひご参加くださいね～(#^^#)
こんなポーズ
習ったかいな～？？
ほんと、おもしろかったですね～
ナオ先生！ありがとうございました♡
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